Das war der zweite Tag

Heute morgen begann alles mit einem 5 Km Marsch.

Die Stimmung ist kaputt und müde.

Gute Nacht an alle. Das Radio ist off

Der Eiweißabend

Der Abend ist heute wieder ein Eiweißabend.

Lecker Salat-teller mit viel Eiweiß-Komponenten.

Sehr lecker und reichlich

Mittag

Auch heute um 13 Uhr gab es wieder eine Mischkost zusammenstellung.

Linseneintopg ohne Würstchen
dafür aber einen Laktosefreien Joghurt

Alle Rezepte erfragen unter (Mail)

Heute 14 Uhr wieder Radio Live

Hallo an alle ab 14 Uhr senden wir wieder Live.

Wir freuen uns auf euren Besuch

2. Tag

Heute ging es um 6 Uhr los mit einem 5,0 Km lauf mit Hund.

Danach gabe es wieder ein Kohlenhydrat Frühstück

mit Kaffee und Wasser.

Zwischendurch eine Tasse Tee mit Kandiszucker.

Nachtrag für ersten Diättag

Gestern abend gabe es noch Putenfleisch nach Trennkost-Art

Rezept bitte anfordern (E-Mail).

14.30 uhr gab es Mischkost

Heute gab es Mischkost zum Mittag man ist das eine geile Diät.
500 g Backofen Pommes mit Ketchup und Salat.

Einfach nur zum dahin platzen. Erste Diät ohne Hunger.

Nur lecker.

Nun muss der .....

Hallo Leute,


nun muss der Körper 5 Stunden ruhen um den Kohlenhydrate zuverarbeiten.

Trinken ist wichtig in der Zeit.

9.30 Uhr Kohlenhydrat zufuhr

Heute mußten wir erstmal einkaufen doch dann ging es los.
Die Kohlenhydrat zufuhr wurde gestartet :-).

Ohje soviel Essen "Das soll Diät sein ???".

Über den BMI wird der Kohlenhydrat errechnet
das ergibt die Portion die wir verspeisen dürfen.

erster Diät-tag

Ab heute nehmen wir ab im Schlaf.

Hier erfahrt ihr mehr und mehr von unserem Vorhaben.

Hallo hier erfahrt ......

Hallo Willkommen auf unserer Radio Seite im Netz.
Sendungen und vieles mehr findet Ihr hier im Blog.